Wenn Datteln auch als „wundersame Früchte“ bezeichnet werden, ist es nicht umsonst. Diese kleinen Früchte von brauner Farbe und süßem Geschmack, aber nicht zu voll von Vorteilen. Ernährungsspezialisten empfehlen, 20 bis 35 Gramm pro Tag zu konsumieren.
- Kaliumreich (mehr als 670 mg pro 100 g) und mit sehr wenig Natrium, tragen die Daten zur Regulierung des gesunden Nervensystems bei
- Die Daten sind voll von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Sie helfen, den Spiegel des schlechten Cholesterins sowie den von Glukose im Blut zu senken. Sie werden bei Bluthochdruck empfohlen.
- Die Daten enthalten 20 Arten von Aminosäuren (Facilitate-Vergärung) sowie viele Nährstoffe, die für das Gleichgewicht des Körpers essentiell sind (Vitamine C, B1, B2, B3, B5, A1…)
- Daten sind ein sehr effektives natürliches Abführmittel
- Die Datteln versorgen den Körper dank seiner natürlichen Zucker (Glucose, Fructose, Saccharose) mit Energie
- Die Daten sind für anämische Menschen angezeigt, weil sie eine gute Quelle für Mineralsalze sind (Kupfer, Zink, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor…)
