Einführung
Kräutergetränke erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Menschen, die auf natürliche Weise ihre Gesundheit, Flüssigkeitszufuhr, Verdauung und tägliche Energie unterstützen möchten. Dieses selbstgemachte grüne Detox-Getränk kombiniert nährstoffreiche Zutaten, die in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu einem gesunden Lebensstil beitragen können. Auch wenn kein Naturheilmittel schwere Krankheiten wie Krebs oder Diabetes heilen kann, sind gesunde Getränke aus frischen Zutaten ein wertvoller Bestandteil einer gesundheitsorientierten Routine.
Zutaten
2 Tassen frische Spinatblätter
1 Gurke, gehackt
1 grüner Apfel, in Scheiben geschnitten
1 Esslöffel frischer Ingwer
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Teelöffel roher Honig
2 Tassen kaltes Wasser oder Kokoswasser
Ein paar frische Minzblätter
Eiswürfel nach Belieben
Anweisungen
Alle Zutaten vor Gebrauch gründlich waschen.
Gurke, Apfel und Ingwer in kleinere Stücke schneiden, damit sie sich leichter pürieren lassen.
Spinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Zitronensaft, Honig und Wasser in einen Mixer geben.
So lange mixen, bis eine glatte und vollständig vermischte Masse entsteht.
Für eine glattere Konsistenz abseihen.
In Gläser oder Tassen füllen und gekühlt mit Eiswürfeln servieren.
Wie man es macht
Bereiten Sie zunächst alle frischen Produkte auf einem sauberen Schneidebrett vor.
Verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Zutaten für ein reineres Erlebnis mit Ihrem selbstgemachten Detox-Getränk.
Bei höchster Stufe etwa 1 bis 2 Minuten mixen, bis die Mischung glatt und leuchtend grün ist.
Probieren Sie das Getränk vor dem Servieren und süßen Sie es gegebenenfalls mit zusätzlichem Honig nach.
Für maximale Frische können Sie die Reste in luftdichten Gläsern im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahren.
