Kopfschmerzen, Stress, Depressionen, Diabetes … 18 Saftrezepte, die Ihre Genesung unterstützen.
Eine Mischung aus Karotte, Sellerie und Granatapfel liefert Magnesium und wichtige Vitamine, die die Nerven beruhigen und Stress reduzieren.
Zutaten:
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1 Karotte,
1 Selleriestange,
1 Granatapfel
7. Bei Asthma
Karotten sind reich an Beta-Carotin und besonders wirksam bei der Reinigung der Lunge sowie der Linderung von Asthmasymptomen, wenn sie mit Zitrone, Spinat und Knoblauch kombiniert werden.
Zutaten:
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1 Karotte,
½ Apfel,
4 Spinatblätter,
½ Zitrone,
1 Knoblauchzehe
8. Mittel gegen Depressionen
Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist – etwa mit Karotten, Äpfeln, Roter Bete und Spinat –, kann dank des Gehalts an B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren helfen, depressive Symptome zu lindern.
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Zutaten:
1 Karotte,
½ Apfel,
½ Rote Bete,
5 Spinatstängel
9. Für geistige Klarheit
Granatäpfel sind reich an Antioxidantien; sie verbessern das verbale Gedächtnis und regen die Gehirnaktivität an. Dieser Saft aus Granatapfel, Roter Bete und Weintrauben ist besonders wirksam. Zutaten:
1 kleine Traube (oder kleine Rispe Weintrauben)
, ½ Granatapfel
, ½ Rote Bete
10. Bei Arthritis
Saft aus Ananas, Karotte und Sellerie ist ein hervorragendes natürliches Mittel gegen Entzündungen. Die Zitrone ist reich an Vitamin C und hilft dabei, Harnsäure auszuscheiden, die für Gelenkschmerzen verantwortlich ist.
Zutaten:
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1 Portion Ananas
1 Karotte
2 Selleriestangen
½ Zitrone
1 cm großes Stück Kurkumawurzel
11. Bei Nierensteinen
Dieser Saft aus Wassermelone, Orange, Apfel und Zitrone hilft dank seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und der kaliumreichen Zitrusfrüchte dabei, kleine Nierensteine aufzulösen.
Zutaten:
2 Scheiben Wassermelone
, ½ Orange,
1 Apfel
, ½ Zitrone
12. Gegen Müdigkeit
Um die Energie zu steigern, kombiniert dieses Rezept Karotte, Spinat, Rote Bete und Apfel. Es liefert wichtige Nährstoffe, die Müdigkeit bekämpfen. Zutaten:
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2 Karotten,
4 Stängel Spinat,
½ Rote Bete,
1 Apfel,
½ Zitrone
