Dieses wohltuende Getränk vor dem Schlafengehen fördert Entspannung, unterstützt einen besseren Schlaf und regt sanft den Stoffwechsel an. Mit natürlichen Zutaten wie Zitrone, Ingwer, Kurkuma und optional Honig oder Apfelessig ist dieses warme Getränk nährend und beruhigend zugleich. Es eignet sich perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag und ist eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, Ihrem Körper im Schlaf etwas Gutes zu tun.
Zutaten
(für 1 Portion)
1 Tasse warmes Wasser (nicht kochend, nur warm genug, um die Zutaten aufzulösen)
1 Esslöffel Zitronensaft (frisch gepresst ist am besten)
½ Teelöffel Ingwerpulver (oder frisch geriebener Ingwer für einen intensiveren Geschmack)
½ Teelöffel Kurkumapulver (optional: eine Prise schwarzer Pfeffer hinzufügen, um die Kurkumaaufnahme zu verbessern)
1 Teelöffel Honig (optional, für natürliche Süße)
1 Teelöffel Apfelessig (optional, zur zusätzlichen Unterstützung des Stoffwechsels)
Anweisungen
