Worauf Sie achten sollten (Die Kehrseite der Medaille): Mangos sind zwar gesund, doch Ärzte weisen häufig auf zwei Punkte hin:
Hoher Zuckergehalt: Mangos gehören zu den süßesten Früchten. Diabetiker sollten daher auf die Portionsgröße achten, um einen starken Blutzuckeranstieg zu vermeiden.
Allergie gegen die Schale: Mangos gehören zur selben Familie wie Giftefeu. Die Schale enthält Spuren von Urushiol. Bei manchen Menschen kann es beim Kontakt mit der Schale zu einem Ausschlag um den Mund kommen.
Zusammenfassung: Die meisten Artikel der Reihe „Ärzte enthüllen…“ enden mit der Aussage, dass Mangos ein hervorragendes Antioxidans sind. Sofern Sie keine Allergien haben oder sich nicht an eine strenge Diabetes-Diät halten, zählen Mangos zu den gesündesten Lebensmitteln.
