Wir alle wissen, wie wichtig die Nachtstunden sind und dass guter Schlaf für unser Leben unerlässlich ist. Weniger bekannt ist jedoch, dass die durchschnittliche Schlafdauer in den letzten Jahren drastisch abgenommen hat: Aus den traditionellen 7–8 Stunden Schlaf sind heute nur noch 6–7 geworden .
Schlafmangel hat enorme Auswirkungen auf unseren Körper. Einige der schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme resultieren aus schlechter Schlafqualität. So hat die Forschung beispielsweise gezeigt, dass schlechter Schlaf zu Bluthochdruck führen kann.
